隨著氣候變化，身體也常面臨各種不適，那種渾身不對勁、但又無法明確指出哪裡不舒服的感覺，也在日常生活中困擾著你嗎？是時候透過「經絡瑜珈」排除換季時惱人的「邪氣」了。

 

「經絡瑜珈」是一種結合傳統中醫經絡理論與現代瑜珈體位法的瑜珈系統，進行依照季節、氣候改變而特殊安排的動作，可以刺激特定經絡，幫助身體回復平衡，並改善現代人常見的疲勞、脾胃不適、新陳代謝變慢等問題，為何「經絡瑜珈」一年四季都應該做呢？對養生保健有哪些實際幫助，讓我們繼續看下去吧！

 

 

想恢復精氣神？從改善「經絡」開始！

 

「經絡」一詞出自於中醫，在研究理論中認為，經脈和絡脈的總稱謂之為「經絡」，是人體中聯絡臟腑與溝通肢體，運行氣血通路的系統，遍布於全身但不可視，若是氣血運行順暢，身體能維持健康；反之，當經絡堵塞，則氣血通聯受到阻礙，人體體感不適、關節痠痛與容易疲倦之外，情節嚴重者還會導致失眠。

 

「經絡瑜珈」便是以「經絡」為據，透過了解經絡系統主體「十二經絡」的運行邏輯，透過特定瑜珈動作，刺激全身經絡，促進氣血循環，使「經絡」重新平衡，達到養生保健的效果。

 

 

「經絡瑜珈」正面健康影響

 

透過按時且規律的適度進行「經絡瑜珈」，活化經絡，讓身體內的氣血暢通，改善氣血不足、循環不良等問題，有效促進全身健康，為免疫力提供更多援助。這些全方位的身心調理，會在生活中的各個方面發揮作用，使得人體從根本上、由內而外更加強壯。
 

 

「經絡瑜珈」一年四季照顧您的健康

 

文章開頭提到，一年四季都很適合做「經絡瑜珈」—— 昱驊所推出的「經絡瑜珈」線上課程，由教學經歷超過44年的林祖華教授親身編製，根據四時變化，並針對臺灣人體質，在課綱和動作上做出相對應調整，例如肝膽功能最旺盛的春季，動作目的是養肝利膽、排毒養顏，讓身體更有抵抗力，預防換季不適；夏季心火旺盛，此時的課程則是益氣護心、解暑排濕；乾燥的秋季則將目光放在潤肺怯燥、調理氣血；最後來到冬季，手腳容易冰涼是許多人的困擾，這時的「四時經絡瑜珈」動作則會幫助調節體內寒濕氣，促進血液循環，希望將健康觀念帶給大家，一年四季都能天天在家練習、調養身心並保持健康。

 

「四時經絡瑜珈」課程即將在近期上線，敬請期待！

 

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