從身體不適開始，成為每天都想來報到的習慣

我們遇過許多學員，是因為身體出現痠痛、僵硬、姿勢不良等狀況，才開始接觸昱驊的養生瑜珈。不論是肩頸緊繃、腰痠背痛，還是膝蓋與骨盆的穩定度不足——當她們開始練習對的方式，就親身體會到：
👉 「其實只要簡單的動作, 就能讓身體很有感。」

 

從一週兩次，到每天都來報到，這些學員不是為了變厲害，而是因為身體開始舒服、精神變好、生活變穩。

 

 

學員的真實見證｜從紓解痠痛，到活出穩定力量

73歲的丹萍姊姊，是昱驊的長期學員。當年因為從事美容師工作，久坐導致的腰背痠痛踏入教室，原本只是想放鬆，沒想到一練就是30年。

「以前身體卡卡緊緊的，現在整個人是放鬆的、有精神的。我幾乎天天來，除了出國！這不是流流汗就算的課，是會從裡面開始改變的感覺。」

〉看看丹萍完整訪談紀錄



昱驊是怎麼做到的？

✅ 結合自然療法的系統瑜珈 —— 課程融合兩大核心：

  • 脊椎矯正技法與肌筋膜調整，修復姿勢不良、骨盆歪斜等痠痛問題
  • 中醫經絡導引法，活化氣血循環，從內而外養出健康體質
     

✅ 專為台灣人體質設計的節氣養生課表

台灣氣候濕熱，許多人體虛、寒濕重、代謝不佳。
昱驊以「24節氣循環」為基礎，打造低強度、高效果的課程設計，從春天疏肝、夏天養心，到秋冬補腎潤肺，全年有節奏地調養五臟、強化免疫。
 

✅ 練得有效，也要練得安心

昱驊的課程設計，不是隨意堆疊動作，每個練習動作，都根據：

  • 肌肉、骨骼與筋膜運動邏輯
  • 脊椎穩定與骨盆平衡
  • 中醫氣血循環的路徑與節氣調理
     

由此設計出循序漸進、低風險又高效果的練習方式，讓學員在可承受的強度中，逐步強化體質、改善痠痛，安心練習、穩定進步。

 

多元課程方式，滿足各階段需求

昱驊不只是一間教室，而是一套完整的養生練習系統，包含

📍實體課程：包含養生瑜珈、經絡舒緩瑜珈、瑜珈輪、一對一瑜珈課程等
📍線上課程：從天天開課的視訊瑜珈課，到孕婦瑜珈、四時經絡瑜珈都有

從初學到深耕，從實體到線上，全面支持身心調養需求！
 

從現在開始，找回妳的身體節奏

在昱驊，我們相信：
找到適合自己的練習方式，持續且規律練習，不用依靠藥物或外力，就能讓我們變更好。
 

想讓身體恢復穩定、找到長久可持續的方式，現在就是最好的開始！歡迎私訊或來電諮詢，讓我們陪妳慢慢變好：Ｄ

 

📍 昱驊養生瑜珈中心｜桃園六間實體教室、線上平台同步開課 
📞 (03) 425-8711 
💬 LINE ID：@whayoga

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後續還可以⋯⋯

 

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