[龍潭瑜珈教室推薦] 養生瑜珈 彈性選課 多元課程 疫情趨緩了妳各位還不好好來運動呀~桃園、中壢都有瑜珈教室唷！

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  桃園瑜珈 X 養生瑜珈教室  

要來上瑜珈課啦~~放縱了自己好久的小肚肚需要來好好來鞭策一下啦

天來到龍潭的一間瑜珈教室 昱驊養生瑜珈中心 這裡的瑜珈老師聽說都很厲害 創辦人是瑜珈教學超過40年經驗的瑜珈老師

沒上到大師的課沒關係 昱驊的師資都是由他親自培訓的&全部都是專任的瑜珈老師

  龍星國小對面 X 送完小孩最佳去處  

我當天參加上午的初級養生瑜珈課程 真的很多學員是送完孩子去學校就直接來對面上瑜珈課了

跟孩子們一起上課 還一早就體育課呢 多健康的行程呀

真心推薦媽媽們來 官網上還有看到很多不同的瑜珈課程 課程時段也很多 放學後帶著孩子一起報名參加也很棒

地址 :325桃園市龍潭區中正路274號2樓

官網 : https://www.whayoga.com/

  明亮教室 X 暢心運動  

一進門就是非常廣闊明亮的教室 我很喜歡這教室給人的感覺 

多數瑜珈教室會有傳統昏暗的深色木地板 稍微的帶有厚重感壓抑感

另外地上的方格是現在因應疫情 不僅是保持安全距離 同時讓各個學員擁有更大更舒適的空間 

  多元課程 X 彈性選課  

昱驊這裡有安排多元的瑜珈課程 從難度入門 初階 到 進階都有

也有開設瑜珈師資培訓課程 對成為瑜珈老師有興趣的也可以參考

課程的安排也有各種 有氧的 塑身的 養生的 甚至還有孕婦瑜珈呢

大桃園地區都有教室  桃園 中壢 楊梅 內壢 龍潭 另外台北南京復興站也有教室喔

購買的方案各分館基本都可互相通用 可以平常在龍潭上課 周末跟小姊妹約中壢一起上瑜珈課唷

  昱驊瑜珈 X 心靈解壓  

我一向喜歡瑜珈是因為 除了運動身體健康之餘 瑜珈帶給心靈的解壓過程是很有力量的 

在瑜珈的尾聲總會來到躺在地上的大休息 此時此刻我只剩我自己

印度的哈達瑜珈 就是以呼吸 平衡  寧靜 為中心的一個瑜珈流派 心靈的同步是非常重要的

  動態有氧 X 訓練心肺  

有靜又有動 暖身舒展筋骨後就進到有氧的環節

增加韻律感的有氧運動不僅是可以訓練到心肺動能 重點是!!!塑身呀!!是高效的燃脂運動喔

  瑜珈feat.健身 X 核心肌力訓練  

老師還以解剖的專業角度 去訓練特殊的肌群 這次主要練到了核心肌群&側腹肌

而且各位有發現 老師很認真地專注我嗎~

因為我一邊偷偷地哀嚎 怎麼做瑜珈都要遇到棒是呀~ 哈哈哈 真的是需要好好的鍛鍊啦~~

  腿部運動 X 增加血液循環  

久坐久站都容易血液循環不足 水腫或靜脈舒張就很容易發生呢 要注意喔

可以看到我腳舉步直 老師說這代表我肌力不足 需要多多鍛鍊

你們看不出來但我腳其實超!級!抖! 哈哈哈快笑死

  貼心設計 X 上班族需求 

針對現在人低頭族&上班族的文明病 老師也發注意到了

我就是顏種腰酸背痛 外加肩頸僵硬的上班族  所以安排了舒展的環節

老師帶領著我 將腰部&背部 緊繃的肌肉都漸漸拉開來了

同時也增加這幾的部位的肌力以緩解未來發生腰痠的機會 

  特選地板 X 呵護學員  

這真的很厲害很貼心 你眼前看到的不是一般的木地板 是帶有些微彈性的軟木地板

特別選用的地面材料 軟硬適中可以減輕腳踝的負擔  介於木板跟瑜珈墊之間的硬度

畢竟瑜珈都是以赤腳方式進行  軟木地板更接境大地的觸感 可以更全心的投入瑜珈中

  會員制 X 專屬優惠  

昱驊瑜珈是採用會員制的參與 以提供學員們更優質且更優惠的課程

1. 包月方案 整月的所有課程都可以任意選擇來上課 

2. 計次方案 沒那麼常來運動的朋友也可以選擇買課程堂數  依學員需求來選擇上多少課

課程資訊可以看這裡唷 https://www.whayoga.com/pages/times 

  MIT X 台灣優良選物  

教室裡也與許多台灣在地優良的瑜珈服飾的品牌合作 有多款瑜珈服 & 瑜珈褲可以挑選 當然瑜珈墊也有賣喔

希望在推廣瑜珈的美好之餘也能讓學員們認識MIT的好物