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【24節氣與經絡瑜珈】適合「小暑」節氣的瑜珈體位法「後視式」！

2022-07-07

節氣瑜珈上課囉！

小暑對身體的影響：

在這個節氣當中，

開始進入炎熱的夏季，因著暑熱的影響，

生理上容易有腹脹、水腫的狀況。

我們可以做什麼體位法來改善呢？

7月07日至7月22日是「小暑」的節氣，每天做「後視式」每天2次、每次30秒，幫助拉伸我們的背闊肌、髂肋肌，刺激精明穴與至陰穴的氣血循環！

幫助我們消暑排濕、消化不良。

只要五分鐘，有伸展就有效果。

讓我們一起天天練習、更健康。

節氣瑜珈下次再見囉！

💬下期預告：7月２3日「大暑」

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