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大家有感受到東北季風的威力嗎？其實只要藉由簡單的瑜珈動作就能改善冬天手腳冰冷的情形喔！ 　

今天佳瑩老師教大家做「雲雀式」，可以促進全身血液循環、暖活四肢，不再怕手腳冰冷！大家一起拿起瑜珈墊來試試吧😉 　

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