感謝 咩小妤 分享
【 孕婦瑜珈線上課程 】實際心得🧘‍✨
來看看準媽媽怎麼說 .ᐟ.ᐟ
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我非常喜歡這套線上課程的設計
有分 懷孕初期/中期/後期課程
每集約一小時 像在上課一樣
也會有休息時間（我的最愛？🤣
只要有一條瑜珈墊
在家裡就可以跟著影片做
最重要的是
不會出現不適合孕婦的動作‼️
放心跟著老師做就對了～～
除了上述孕期課程外
還有30分鐘主題式課程
針對孕婦常見困擾
例如：好睡眠 / 助消化 / 解腰痠
還有很重要的消水腫😍
就算比較忙碌 撥個半小時跟著做
也能獲得舒緩 真心覺得好棒！
還有生產完坐月子與產後復原篇
簡直就是從孕初期到產後都照顧到了呢👍
👀 來去看看完整文章：

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好好照顧自己、做自己的女神，
守護寶寶一起健康長大 🥰

 

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