貼心建議您

 

 

上課前後一個小時不要 

 

【吃、喝、睡、洗】

 

可以幫助我們身體機能修復

 

保養我們的五臟六腑

 

進而強身、健美、調理氣血、活化細胞

上課禮儀

上課物品

 

:運動前後避免進食,以維護腸胃機能、避免腸胃不是與胃痛

 

:為了維持體內水分平衡,並且避免影響代謝機能與排毒,我們建議運動前後避免飲用飲料等,並且提早補充水分,以避免運動時乾渴、脫水我們也建議起床時空腹喝500ml的溫水,可以刺激腸胃蠕動,幫助身體代謝

 

:避免睡前運動,讓身體亢奮、造成睡眠品質不佳、鬆弛老化

 

:避免運動前後洗澡,造成體內靜電流失、毛細孔調節機能降低,影響氣血運行

注意事項

 

1. 本中心採彈性上課制,學員可自行安排時間,選擇合適的課程參加,不需預約


2. 方案購買後,請於規定期限內使用,並且請自行注意方案期限,本中心將不另行通知


3. 試上課程限未入會者初次使用


4. 購買方案或課程者請先入會,會員購買之課程、方案以及所享之優惠僅限本人使用不得轉讓或供他人使用


5. 所有優惠、折價券、折扣皆不可合併使用


6. 如遇國定假日或颱風、豪雨、地震等不可抗力之天災,將依政府規定放假,恕不另行通知,課程時效亦不延展


7. 若有特殊情況可申請請假,請依規定辦理並提出證明,相關優惠期限不延長請自行注意日期,詳情請洽客服


8. 購買方案者即視為同意本中心之所有規定,若有變更將公告於教室及官網,恕不另行通知

瑜珈上課禮儀

 

提早報到,上課不遲到

 

為了維護學員的上課品質及尊重老師教學,我們建議提前10分鐘抵達報到,帶著平靜的心情準備上課

 

最高品質靜悄悄! 

 

上課中請勿交談,喧嘩並且將手機關至靜音,維持舒適安靜的上課氛圍也尊重老師教學

做個專業的瑜珈人,為了維護個人衛生並且讓您的課程體驗達到最良好的效果

請自備瑜珈墊以及運動毛巾,並且穿著適合活動與伸展的瑜珈服飾!

 

維護自己財產安全 

 

請將私人物品及包包等置於置物櫃內並上鎖

以確保財產安全,也不占用他人空間

 

隨時注意身體狀況

 

學員若有任何舊傷或不適,請務必於課前告知老師,若有感染任何傳染性疾病或慢性疾病等

但不限於身體有傷口、發炎、感染、肌肉扭傷、高血壓、心臟病、中風、癲癇症等

有可能影響學員之健康、安全、舒適之情事或是其他特殊狀況者,建議尋找專業醫師諮詢,確定體能狀況適合參加瑜珈課程

 

上課物品

 

自行攜帶小毛巾/瑜珈墊 or 瑜珈鋪巾

穿著彈性貼身的運動服 (無鈕釦拉鍊) 

 

上課有需使用瑜珈帶(非彈力帶)

( 本店不建議使用有彈性的瑜珈帶喔!! ) ヽ(^o^)丿