孕婦瑜珈線上課程｜咩小妤上課心得分享🧘✨
只要有一條瑜珈墊
在家裡就可以跟著影片做
最重要的是
不會出現不適合孕婦的動作
放心跟著老師做就對了～～
除了上述孕期課程外
還有30分鐘主題式課程
針對孕婦常見困擾
例如：好睡眠 / 助消化 / 解腰痠
還有很重要的消水腫
就算比較忙碌 撥個半小時跟著做
也能獲得舒緩 真心覺得好棒！
還有生產完坐月子與產後復原篇
簡直就是從孕初期到產後都照顧到了呢
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好好照顧自己，守護寶寶一起健康長大 🥰
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