夏至，是一年之中日照最長、能量最豐沛的節氣；
國際瑜珈日，是全球專屬「瑜珈人」的特殊慶典。
當這兩個日子在6月21日完美交會，這將是一年之中，最值得我們一起展開瑜珈墊的一天。
無論妳是想溫和的喚醒活力，還是尋求深層的療癒放鬆，請在這特別的日子哩，給自己一堂課的時間，為生活增添最純粹的光彩。
《瑜日特別課》拜日式&牛奶瑜珈
以拜日式練習作為核心，用暢快的流動喚醒能量，以牛奶瑜珈收尾，用溫柔的伸展滋養身心。
拜日式
現代瑜珈的基石，更是向太陽能量致敬的儀式。
在陽氣最盛的這天，用呼吸與太陽的頻率共振，促進全身血液循環，讓大腦與身體重新開機。
牛奶瑜珈
在印度，牛被視為神聖的象徵，代表著無私、富饒與大地的母親。
牛奶瑜珈汲取了這份意象，不僅給予身體營養補給，更為練習後的身心，注入一股豐盛的能量。
【60分鐘的夏日療癒之旅】
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Step 1：靜心與呼吸引導
透過深層的呼吸引導，清空妳腦中的雜念。
讓急躁的心跳慢下來，將專注力完全收攝回到瑜珈墊上。
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Step 2：拜日式的能量流動
隨著呼吸的節奏，展開「拜日式」的練習。
透過重複的流動，向夏日能量致敬，再藉由暢快的汗水，排出體內積累的濕氣與疲憊。
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Step 3：牛奶瑜珈的身心滋養
課程的尾聲，在墊子上打開牛奶並緩緩飲下。
讓牛奶的營養，由內而外滋潤身心，為這趟夏日療癒，畫下滿足的句點。
