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節氣瑜珈上課囉!
小暑對身體的影響:
在這個節氣當中,
開始進入炎熱的夏季,因著暑熱的影響,
生理上容易有腹脹、水腫的狀況。
我們可以做什麼體位法來改善呢?
7月07日至7月22日是「小暑」的節氣,每天做「後視式」每天2次、每次30秒,幫助拉伸我們的背闊肌、髂肋肌,刺激精明穴與至陰穴的氣血循環!
幫助我們消暑排濕、消化不良。
只要五分鐘,有伸展就有效果。
讓我們一起天天練習、更健康。
節氣瑜珈下次再見囉!
💬下期預告:7月23日「大暑」
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