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麗珠老師在瑜珈這條道路上已擁有超過20年以上的經驗，從一開始的興趣休閒到現在無怨無悔的付出教學．瑜珈已經是生活不可分割的一部分。 　　在瑜珈教學的道路上保持初心並且持續的學習與精進自己，終究會找到自己的舞台、成就自己的瑜珈教學之路！ #瑜珈老師 #瑜珈教學 #瑜珈師資培訓 #桃園瑜珈師資培訓 － 昱驊養生瑜珈中心－40年專業瑜珈教室、100%專任師資！ 服務項目：瑜珈課程教學、瑜珈老師外派、瑜珈服&瑜珈褲&瑜珈墊販售。 歡迎來電預約參觀／報名／諮詢／購物！ 預約專線：(03)4258711 門市＞＞ #中壢 #桃園 #南崁 #內壢 #龍潭 #楊梅 官方網站：https://www.whayoga.com/ Instagram：https://www.instagram.com/WHAYOGA/

節氣瑜珈上課囉！ 大暑對身體的影響： 在這個節氣當中， 是一年中最熱的時候， 生理上容易代謝失調、腸鳴、腸胃病、肋痛的狀況。 我們可以做什麼體位法來改善呢？ 7月23日至8月06日是「大暑」的節氣，每天做「躺著單腳左右搖」每天2組、每次搖10次，鍛鍊腹內外斜肌、腹橫肌肉，刺激京門穴的氣血循環！ 幫助我們改善小便不利、水腫、腰痛的現象。 只要五分鐘，有伸展就有效果。 讓我們一起天天練習、更健康。 節氣瑜珈下次再見囉！   💬下期預告：8月7日「立秋」   👉追蹤祖華教授！ IG：https://www.instagram.com/wha_yoga/ FB：https://www.facebook.com/Wha.Yoga.Pro   👉追蹤佳瑩老師！ IG：https://www.instagram.com/jessicayogatw/ FB：https://www.facebook.com/jessicayogaTW   ✉️商業合作歡迎來信！ Email：whayoga@whalove.com.tw  

【夏季涼感瑜珈服！】時尚設計&抗UV涼感布料，穿出戶外也很百搭！ 　　之前有介紹過 Ludovik Sportswear 的衣服，他們布料結合涼感&抗UV的功能，非常適合夏季穿著使用，穿出戶外活動也是非常百搭！ 　　這次他們推出了新款的瑜珈服，上身有做短背心式的BRA、下身則是有少見的七分瑜珈褲，共四個顏色可以搭配喔！ 　 歡迎大家來店內試穿&選購，除了影片中的款式外，也有男款的背心跟T恤，以及其他不同款式跟顏色喔！ －　 商業合作歡迎來信！ Email：whayoga@whalove.com.tw　 諮詢專線：(03)4258711 分店資訊： 　中壢​ ➧ 桃園市中壢區新生路261號(SOGO旁) 　南崁​ ➧ 桃園市蘆竹區洛陽街50號2樓(野上麵包旁) 　桃園​ ➧ 桃園市桃園區中山東路127號3樓(青溪國中旁) 　內壢​ ➧ 桃園市中壢區元生三街135號2樓(忠孝路小北旁) 　楊梅​ ➧ 桃園市楊梅區大成路109號4樓(屈臣氏樓上) 　龍潭​ ➧ 桃園市龍潭區中正路274號2樓(龍星國小旁)

  【國際瑜珈日穿搭推薦】浪漫系瑜珈服開箱，優雅迷人的瑜珈服&瑜珈褲套裝！ 這次的開箱單元我們來介紹店裡新加入的品牌 Meet The Mood ，他們家的衣服融合了禮服與現代時尚的設計元素，呈現華麗時尚的設計風格，穿起來非常浪漫！！ 影片中的款式分別為： ．SUNLIGHT IN WINTER 冬日的暖陽 ．SWAN LAKE 伊蓮娜的天鵝湖 ．VERSAILLES 交織的凡爾賽 店裡都有現貨可以試穿&選購喔！ 追蹤玫娟老師！ IG：https://www.instagram.com/_may_yoga/ FB： https://www.facebook.com/may.yoga.teacher 商業合作歡迎來信！ Email：whayoga@whalove.com.tw　

BEAUTIFLY Taipei 這次推出新款&新色的瑜珈服，成套搭配起來超！好！看！帶有迷幻視覺效果的的幻紫色以及幻黑色，以及渲染系的酷爵藍、天空白、奶茶色，店裡除了影片中的款式外，還有很多不同的款式跟顏色可以試穿&選購喔！ 快追蹤玫娟老師IG！ 玫娟 May：https://www.instagram.com/chuan_yoga/ 更多優惠活動：https://www.whayoga.com/pages/clothing #瑜珈服 #瑜珈服開箱 #瑜珈服搭配 #瑜珈服穿搭 #動滋券 #NAMASTE － 昱驊養生瑜珈中心，民國71年創立的專業瑜珈教室，提供團體／私人瑜珈課程、一對一瑜珈教學、瑜珈輔具與瑜珈服飾販售、企業合作等服務，有任何合作提案歡迎私訊！ 官網：https://www.whayoga.com/​　 諮詢專線：(03)4258711 分店資訊： 　中壢​ ➧ 桃園市中壢區新生路261號(SOGO旁) 　南崁​ ➧ 桃園市蘆竹區洛陽街50號2樓(野上麵包旁) 　桃園​ ➧ 桃園市桃園區中山東路127號3樓(青溪國中旁) 　內壢​ ➧ 桃園市中壢區元生三街135號2樓(忠孝路小北旁) 　楊梅​ ➧ 桃園市楊梅區大成路109號4樓(屈臣氏樓上) 　龍潭​ ➧ 桃園市龍潭區中正路274號2樓(龍星國小旁)  

節氣瑜珈上課囉！ 小暑對身體的影響： 在這個節氣當中， 開始進入炎熱的夏季，因著暑熱的影響， 生理上容易有腹脹、水腫的狀況。 我們可以做什麼體位法來改善呢？ 7月07日至7月22日是「小暑」的節氣，每天做「後視式」每天2次、每次30秒，幫助拉伸我們的背闊肌、髂肋肌，刺激精明穴與至陰穴的氣血循環！ 幫助我們消暑排濕、消化不良。 只要五分鐘，有伸展就有效果。 讓我們一起天天練習、更健康。 節氣瑜珈下次再見囉！   💬下期預告：7月２3日「大暑」   👉追蹤祖華教授！ IG：https://www.instagram.com/wha_yoga/ FB：https://www.facebook.com/Wha.Yoga.Pro   👉追蹤佳瑩老師！ IG：https://www.instagram.com/jessicayogatw/ FB：https://www.facebook.com/jessicayogaTW   ✉️商業合作歡迎來信！ Email：whayoga@whalove.com.tw  

節氣瑜珈上課囉！ 夏至對身體的影響： 在這個節氣當中， 此時梅雨已結束，颱風的旺季緊接而來， 生理上容易有咳嗽、腰酸背痛的狀況。   我們可以做什麼體位法來改善呢？ 動作步驟 : ．起始動作呈跪姿，腳指往內勾，確實採地。 ．下顎提高、雙肩夾背，雙手自然下垂並且保持臀部夾緊。 ．閉氣後仰，雙手抓到腳跟時吐氣、自然呼吸20秒。 沒有辦法做二十秒的同學可以視情況提早回正喔! ．身體往上，吸氣回到跪姿。   6月21日至7月6日是「夏至」的節氣，每天做「駱駝式」3次、維持20秒鐘，幫助拉伸我們的肩背的筋膜、脊上脊間的韌帶，刺激督脈與至陽穴的氣血循環！ 這個動作可以鍛鍊到我們腰背筋膜肌肉、棘上棘間韌帶， 幫助我們改善彎腰駝背和腰痠。 只要五分鐘，有伸展就有效果。 讓我們一起天天練習、更健康。 節氣瑜珈下次再見囉！   💬下期預告：7月7日「小暑」，影片來囉！ https://youtu.be/mK6vN9olYJ8   👉追蹤祖華教授！ IG：https://www.instagram.com/wha_yoga/ FB：https://www.facebook.com/Wha.Yoga.Pro   👉追蹤佳瑩老師！ IG：https://www.instagram.com/jessicayogatw/ FB：https://www.facebook.com/jessicayogaTW   ✉️商業合作歡迎來信！ Email：whayoga@whalove.com.tw  

昱驊到過哪些地方做瑜珈呢？     瑜珈是古老傳統的寶物， 也是探索自己與大自然合一的完整方法。 新鮮的空氣、開闊的場地 配合著動作和呼吸讓身心靈都更平靜！ ◎楊梅休閒農業區 – 桃園仙草花節   #瑜珈 #瑜珈姿勢 #瑜珈女孩 #瑜珈課 #瑜珈老師 #瑜珈教學 #哈達瑜珈 #經絡瑜珈 #yogismap #我的瑜珈打卡地圖 #楊梅休閒農業區 #桃園仙草花節    

  節氣瑜珈上課囉！ 芒種對身體的影響： 在這個節氣當中， 因著梅雨季節的影響，生理容易懶散、腰痛， 消化功能較弱。我們比較容易健忘、心煩。 我們可以做什麼體位法來改善呢？   動作步驟： ．身體靠牆站立，往前踏一腳掌距離。 ．保持抬頭挺胸不要駝背，雙手放在胸前向後轉。 ．吸氣預備、吐氣轉身。 ．保持呼吸5秒鐘，吸氣時身體回正，吐氣換邊、再做一次。   6月06日至6月20日是「芒種」的節氣，每天做「靠牆扭轉」10次、維持5秒鐘，幫助拉伸我們的斜方肌與菱形肌，同時促進穴位的血液循環！️👍   這個動作可以鍛鍊到我們肩膀的斜方肌、背部的菱形肌 幫助我們改善肩背痠痛和疲勞。   只要五分鐘，有伸展就有效果。 讓我們一起天天練習、更健康。 節氣瑜珈下次再見囉！   💬下期預告：６月２１日「夏至」，影片來囉！ https://www.youtube.com/watch?v=CMttGPjklWo     👉追蹤祖華教授！ IG：https://www.instagram.com/wha_yoga/ FB：https://www.facebook.com/Wha.Yoga.Pro 👉追蹤佳瑩老師！ IG：https://www.instagram.com/jessicayogatw/ FB：https://www.facebook.com/jessicayogaTW ✉️商業合作歡迎來信！ Email：whayoga@whalove.com.tw