疫情爆發後，越來越多人意識到「健康」的重要性，並且開始尋找中意的瑜珈教室上課，但是該怎麼選才不會踩雷？ 俗話說「魔鬼藏在細節裡」，今天就來告訴大家挑選瑜珈教室的三個重點以及該注意的細節，當然還有業界「不能說的秘密」！   重點：環境 各個瑜珈教室的風格不同，這方面的喜好因人而異，而許多瑜珈教室主打高檔裝潢、豪華淋浴間……等，其實大多不是重點，最重要的在於「舒適又安全」！ 一堂瑜珈課動輒一到兩個小時，要長時間接觸地面，不論趴、臥、躺、跪各種姿勢，久了難免會讓我們的關節跟脊椎產生壓迫與不適，這時候就要看大家選的瑜珈教室，除了瑜珈墊以外，地板是什麼材質？有沒有鋪地墊或是其他保護墊的設計？（順帶一提，瑜珈墊最好自備，因為公用的都不知道工讀生有沒有認真擦？上面累積了多少人的汗水……）。 其實一般的瑜珈教室都是以木地板為主，這邊推薦大家找有鋪設大型巧拼墊的教室，或是有其他軟墊設計的也行！因為就算用瑜珈墊了，關節跟脊椎還是會不舒服啊！（有經驗的人就會懂我在說什麼！除非大家願意穿著護膝跟護肘上課？）。   重點：師資 多數運動中心、健身房或是會館的老師都是約聘老師（通常為半年或一年一約），為了吸引大家繳費，到處聘請各種不同專長的老師來開設各式各樣的課程，這時候課程品質就會參差不齊，如果有幸遇到資深、有經驗的老師，那上課體驗就不會太差，如果遇到訓練不足的老師……這時候就會發現有些課常常搶不到、有些課現場登記都還有很多空位！ 其實，目前大多的瑜珈師資證照都很好考，瑜珈師資課程競爭激烈，各種號稱國際證照或認證，幾乎到了繳錢上課就可以拿到證照的地步。所以這邊建議大家，選擇有口碑、開業較久的瑜珈教室，還有多去了解各家教室的師資狀況，如：年資多久、是否為約聘、是否有員工培訓……等，選擇較穩定的瑜珈教室，可以獲得相對穩定的課程品質。   重點：理念 練習瑜珈是為了擁有健康的身體，同時也鍛鍊我們的身、心、靈，選擇自己認同理念的瑜珈教室也是很重要的一環！畢竟「道不同不相為謀」，我們不必強迫自己跟不喜歡的人相處。以筆者來說，一開始我是在連鎖健身房裡面上課，後來開始接觸許多中小型的瑜珈教室與工作室，也遇到許多很棒的老師或是教室，現在我會去了解店家是否關心環境議題、支持MIT產品……等等的細節，畢竟我們生長的這塊土地被破壞就沒了！（順帶一提，筆者曾經有遇過直銷健身房，進去會一直推銷產品、甚至要你加盟創業，大家還是小心為妙！）     昱驊養生瑜珈中心 官網：https://www.whayoga.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/wha.yoga/ 諮詢專線：(03)4258711 分店地點：台北松山店／桃園青溪店／中壢新生店／內壢元生店／楊梅大成店／龍潭中正店。 關鍵字：台北松山瑜珈教室推薦、桃園瑜珈教室推薦、中壢瑜珈教室推薦