疫情爆發後,越來越多人意識到「健康」的重要性,並且開始尋找中意的瑜珈教室上課,但是該怎麼選才不會踩雷?

不能說的秘密!選擇瑜珈教室的三大重點!

疫情爆發後,越來越多人意識到「健康」的重要性,並且開始尋找中意的瑜珈教室上課,但是該怎麼選才不會踩雷? 俗話說「魔鬼藏在細節裡」,今天就來告訴大家挑選瑜珈教室的三個重點以及該注意的細節,當然還有業界「不能說的秘密」!   重點:環境 各個瑜珈教室的風格不同,這方面的喜好因人而異,而許多瑜珈教室主打高檔裝潢、豪華淋浴間……等,其實大多不是重點,最重要的在於「舒適又安全」! 一堂瑜珈課動輒一到兩個小時,要長時間接觸地面,不論趴、臥、躺、跪各種姿勢,久了難免會讓我們的關節跟脊椎產生壓迫與不適,這時候就要看大家選的瑜珈教室,除了瑜珈墊以外,地板是什麼材質?有沒有鋪地墊或是其他保護墊的設計?(順帶一提,瑜珈墊最好自備,因為公用的都不知道工讀生有沒有認真擦?上面累積了多少人的汗水……)。 其實一般的瑜珈教室都是以木地板為主,這邊推薦大家找有鋪設大型巧拼墊的教室,或是有其他軟墊設計的也行!因為就算用瑜珈墊了,關節跟脊椎還是會不舒服啊!(有經驗的人就會懂我在說什麼!除非大家願意穿著護膝跟護肘上課?)。   重點:師資 多數運動中心、健身房或是會館的老師都是約聘老師(通常為半年或一年一約),為了吸引大家繳費,到處聘請各種不同專長的老師來開設各式各樣的課程,這時候課程品質就會參差不齊,如果有幸遇到資深、有經驗的老師,那上課體驗就不會太差,如果遇到訓練不足的老師……這時候就會發現有些課常常搶不到、有些課現場登記都還有很多空位! 其實,目前大多的瑜珈師資證照都很好考,瑜珈師資課程競爭激烈,各種號稱國際證照或認證,幾乎到了繳錢上課就可以拿到證照的地步。所以這邊建議大家,選擇有口碑、開業較久的瑜珈教室,還有多去了解各家教室的師資狀況,如:年資多久、是否為約聘、是否有員工培訓……等,選擇較穩定的瑜珈教室,可以獲得相對穩定的課程品質。   重點:理念 練習瑜珈是為了擁有健康的身體,同時也鍛鍊我們的身、心、靈,選擇自己認同理念的瑜珈教室也是很重要的一環!畢竟「道不同不相為謀」,我們不必強迫自己跟不喜歡的人相處。以筆者來說,一開始我是在連鎖健身房裡面上課,後來開始接觸許多中小型的瑜珈教室與工作室,也遇到許多很棒的老師或是教室,現在我會去了解店家是否關心環境議題、支持MIT產品……等等的細節,畢竟我們生長的這塊土地被破壞就沒了!(順帶一提,筆者曾經有遇過直銷健身房,進去會一直推銷產品、甚至要你加盟創業,大家還是小心為妙!)     昱驊養生瑜珈中心 官網:https://www.whayoga.com/ 粉絲團:https://www.facebook.com/wha.yoga/ 諮詢專線:(03)4258711 分店地點:台北松山店/桃園青溪店/中壢新生店/內壢元生店/楊梅大成店/龍潭中正店。 關鍵字:台北松山瑜珈教室推薦、桃園瑜珈教室推薦、中壢瑜珈教室推薦
2020-12-01