【活動回顧】夏至最療癒的慶典：
2025 昱驊瑜日派對 Yoga Party 熱力落幕！ 

今年，一場結合音樂律動、創意課程、露天美景與社群共振的瑜珈盛事於6月21日展開，吸引超過百位學員報名，成為全台單日最大瑜珈社群活動，最後伴隨著每位學員滿意的笑容畫下完美句點。

 

 

什麼是『瑜日派對 Yoga Party 』？必來的三個理由

 

每年6月21日，是全球瑜珈人最重視的節日——國際瑜珈日。在台灣，由【昱驊養生瑜珈中心】策劃舉辦的「瑜日派對 Yoga Party」，已連續幾年成為瑜珈愛好者心中的年度必參與活動之一。

今年活動同樣在被譽為「全台最美圖書館」的 桃園市立圖書館總館2樓 Geleven Plaza露臺 盛大舉行，從象徵感恩、啟動與內外連結的「拜日式」開始，結合音樂、光影、創意課程與身心療癒，在自然與城市交界之間，共譜了一場難忘的身心節奏派對。

「瑜日派對Yoga Party」不只是瑜珈課，還有更多實體活動等，就算過去沒有瑜珈經驗，以下3個理由，也可以讓你享受到「瑜日派對Yoga Party」的美好！

 

 

 

一、特別的一天，與自然共舞的戶外瑜珈體驗

 

活動選在象徵光與能量的夏至舉辦，從早到晚安排不同風格的瑜珈課程，包括經絡瑜珈、聲音療癒，以及廣受好評的獨創「牛奶瑜珈」。這些平時課表中難得一見的主題課，不僅讓新手也能輕鬆參與，還能喚醒身體感知、探索潛能，在陽光與微風中與自己再次連結。

 

 

二、 不只是瑜珈：拍照打卡、闖關集章、市集逛不停

 

從報到開始就是一場派對！現場設有多個拍照牆、趣味互動區與小市集，包括 InBody 快速檢測、Innertia 運動補給試飲、壓王按摩體驗、禾香牛乳試飲、VOLVO 凱桃汽車植感觸覺體驗、TOMOTOMO 真回彈瑜珈墊試踩體驗，以及堅心科學補給試用等七大品牌共襄盛舉，讓學員不只動得過癮，也買得開心、拍得滿足。

 

 

三、沉浸式舒壓場景，療癒現代人的身心靈

 

不用擔心是否有練習經驗，「瑜日派對Yoga Party」是專為每一位現代人打造的舒壓空間。在夕陽或星夜中隨音樂律動，經由引導進入深層放鬆，釋放身體累積的壓力與情緒，再搭配現場專業攝影捕捉下的每一瞬間——這些都將成為你今年夏天最難忘的回憶之一。
 

 

 

課程規劃亮點：夕日場 × 星夜場 雙時段療癒安排


本次活動分為「夕日場」與「星夜場」兩場次，從內容到氛圍皆有所區隔，讓學員們自由選擇適合自己節奏的練習時光。

 

夕日場主題：夏日陽光共舞，釋放能量
從拜日式開啟、延伸到經絡瑜珈、最後進入牛奶瑜珈，著重疏通經絡、提升陽氣，為白日增添正能量。


星夜場主題：夜風輕拂，療癒入心
課程設計導向深層放鬆與修復，透過動作緩慢、拉伸延展，讓學員在夜色與自然中，進入內在靜謐與平衡。

 

 

『瑜日派對Yoga Party』參與者真實回饋：每一句話都是瑜珈的力量傳遞


 「今天的陽光非常熱情，雖然流很多汗，但身心舒暢。平常習慣在冷氣房，今天戶外做瑜珈，感覺格外療癒，也吸收了不少維他命D！」——夕日場☀️參與者

 

「我練瑜珈快20年了。想對新手說，踏出第一步真的不容易，但只要願意開始學習，身體一定會回應你。不要和他人比較，持續累積的能量，會在未來某刻回饋給你自己。」——夕日場☀️參與者

 


「這是我第一次參加戶外瑜珈活動，像是背對背拉筋、雙人互動伸展，都讓我大開眼界。跟大家一起流汗的感覺很棒，也讓我學到不少新招式！」——艾麗 Ally（夕日場☀️參與者）

 

 

「今天做了18次拜日式，戶外的陽光、空氣與風景真的很不同。感覺好像真的吸收了日月精華！」——雙場次☀️🌙參與者

 

 

瑜日派對Yoga Party『印象最深刻』的環節？學員都投給『它』

 

學員票選：「牛奶瑜珈」成為人氣冠軍！


今年最讓人驚艷的課程之一，無疑是昱驊獨家研發的「牛奶瑜珈」。
課程巧妙地將玻璃瓶裝牛奶作為瑜珈輔具，提升伸展感受，更在課後提供冰涼牛奶補充營養與能量。
 

 

「第一次接觸到奶香瑜珈感覺很特別，平常做瑜珈是沒有特別補充水分，尤其是早上場，做完後身體熱熱的，可以喝到一瓶冰牛奶，補充身體能量，而且也感覺那罐牛奶真的有我們給他的能量（笑）。」——夕日場☀️參與者

 

「印象最深刻的是牛奶瑜珈，但是太餓了，不小心先喝掉了，因為到後面真的會有消耗熱量的感覺，剛好補充能量，肢體上也有伸展開，很棒的體驗。」——夕日場☀️參與者

 

「一邊做瑜珈、一邊感覺能量在身體流動，課後再來一瓶冰涼牛奶，簡直是身心都被療癒的體驗。」——星夜場🌙參與者

 

牛奶瑜珈不只是有趣創新，更代表著昱驊養生瑜珈中心對於「瑜珈生活化、日常化」的堅持與實踐。

 


為什麼舉辦『瑜日派對Yoga Party』？創辦人 林祖華教授 這麼說

 

初衷是希望大家身體健康，因為在這個重要的日子，結合大家的能量，一起讓身體變更好，開心地度過一段瑜珈時光。

對我而言，瑜珈是自我了解跟認識，改善自己身體上的不足，進而讓生活品質提升，人生更美好。

對於第一次接觸瑜珈的人來說，若是想要讓身心靈感到舒暢，一定要來嘗試看看瑜珈。瑜珈可以讓你找回自己，愉快地過生活，每天三大笑，心情好了，心靈也開闊了，身體就會越來越健康。


 

 

你錯過了嗎？別擔心，下一場再見！

2025年，「瑜日派對 Yoga Party 」圓滿落幕，感謝每一位參與的你，也期待將這份熱愛與連結持續延伸到生活每一天。如果你錯過了這次機會，別擔心——明年夏至，我們再見！

 

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