節氣瑜珈上課囉!

大暑對身體的影響:

在這個節氣當中,

是一年中最熱的時候,

生理上容易代謝失調、腸鳴、腸胃病、肋痛的狀況。

我們可以做什麼體位法來改善呢?

7月23日至8月06日是「大暑」的節氣,每天做「躺著單腳左右搖」每天2組、每次搖10次,鍛鍊腹內外斜肌、腹橫肌肉,刺激京門穴的氣血循環!

幫助我們改善小便不利、水腫、腰痛的現象。

只要五分鐘,有伸展就有效果。

讓我們一起天天練習、更健康。

節氣瑜珈下次再見囉!

 

💬下期預告:8月7日「立秋」

 

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